چگونه با علم متافیزیک و قدرت فکر به سکوت فکر برسیم؟
به گزارش کتاب یار مهربان، سکوت همواره تنها راه چاره برای آرامش سیستم عصبی نیست؛ اما می تواند یاری کننده باشد. به خصوص برای کسانی که زندگی شلوغی در شهر دارند. سکوت فکر باعث می گردد سیستم عصبی ما به طور طبیعی به حالت پاراسمپاتیک، یعنی حالت استراحت برود. سوال اینجاست که چطور می توان با علم متافیزیک و قدرت فکر به سکوت رسید؟ بعلاوه به نکات مهم برای کنترل جسم و روح با قدرت فکر و متافیزیک می پردازیم. با ما تا آخر مطلب با ما همراه باشید.
سکوت فکر چست؟
سکوت چنان تجربه عمیقی از وجود انسان است که تنها زمانی که سکوت را درک کنیم خواهیم توانست الهاماتی را که از فکر و دهان مقدسین و حکیمان بزرگ به بشریت سرازیر می گردد، درک کنیم.
درک سکوت فکر به عنوان یک عمل و عادت فکر، شناخت طبیعی ترین غریزه انسان است. سکوت خلاق و پویاست. سکوت زمانی سخن می گوید که همه کلمات شکست بخورند.
سکوت فکر را از دریچه چشمان، حواس، قلب و کلمات تان پخش کنید. آرامش و تعادل عاطفی درونی خود را منتقل کنید. ببینید چگونه این سکوت در سطح عمیقی با فکر های دیگر گفت و گو می نماید. سکوت؛ می تواند به گونه ای دیگران را تحت تاثیر قرار دهد که هیچ کلامی نمی تواند.
بنابراین یاد بگیرید که انرژی سکوت فکر را در درون خود ایجاد نمایید. این سکوت اولیای الهی در تمام اعصار است. این سکوت خندان بوداست. آن را بارها و بارها امتحان کنید.
چه زمانی برای سکوت فکر مناسب است؟
برای تجربه سکوت فکر به دوره های طولانی احتیاج ندارید. کافی است که صبح ها نیم ساعت را به خودتان اختصاص دهید و یا می توانید فضایی ایجاد نمایید که بتوانید شب قبل از رفتن به رختخواب نیم ساعت در اتاق خود خلوت کنید. به عنوان مثال، شما حتی می توانید تصمیم بگیرید که خانواده خود را نیز در میان بگذارید و یک صبحانه آرام با هم بخورید! به خصوص اگر بتوانید زود بیدار شوید، از سکوت روز در ساعات اولیه صبح بهره ببرید.
در تمرین سکوت فکر چه کاری می توانید انجام دهید؟
برای ایده، فعالیت هایی را لیست نموده ایم که می توانید سکوت فکر خود را با آنها بگذرانید؛
- بنویسید؛
- از لحظه لذت ببرید؛
- یک تصویر بکشید؛
- پیاده روی را نباید فراموش کنید؛
- حرکات کششی که بدن را آرام می نماید؛
- موسیقی آرامش بخش گوش کنید؛
- روی موضوعات مثبت تمرکز نمایید؛
- حرکات کششی انجام دهید تا بدن را آرام کند؛
- آینده ای مثبت را برای خود متصور شوید؛
- ورزش هایی مانند دوچرخه سواری انجام دهید؛
- سعی کنید که در لحظه حال زندگی کنید؛
- تصویرسازی نموده و به تصاویری مانند یک طبیعت زیبا فکر کنید؛
- در یک مکان ساکت و راحت تمرین مدیتیشن تنفسی کنید؛
- با تمرین تمرکز، فکر خود را تمرین دهید و فقط روی یک چیز تمرکز کند تا به آرامش برسید؛
- از آرامش آب بهره مند شوید و یک دوش آرام بخش بگیرید؛
- به طبیعت بروید و از انرژی آن خود را سیراب کنید؛
- تهیه صبحانه در سکوت و مصرف آن با آگاهی از آنچه می خورید، به دور از افکار و احساسات تلویزیون و موبایل؛
- اگر به میزان کافی زود بیدار شده اید؛ تماشای طلوع آفتاب را از دست ندهید؛
- با گل و گیاهان خودتان را سرگرم کنید و در گلدان و یا باغچه سبزیجات پرورش دهید؛
- تماشای بیرون از پنجره در حالی که برای خود یک نوشیدنی گرم درست می کنید و آن را می نوشید.
برای سکوت فکر به خودتان فرصت بدهید
وقتی می گوییم سکوت، فقط صداهای بیرونی را کاهش می دهیم؛ اما متوجه می شوید که فکر آنقدر حرف می زند که شاید حتی متوجه سکوت هم نشویم! این بسیار طبیعی است. کاهش سر و صدای بیرون به طور طبیعی باعث شنیده شدن افکار بیشتر می گردد. اما گاهی اوقات این شانس را داریم که تجربه کنیم که فکر به تدریج آرام و ساکت می گردد. برای رسیدن به سکوت فکر احتیاجی نیست از خودتان عصبانی باشید و یا سعی کنید افکارتان را از بین ببرید و ناراحت باشید که چرا افکار من ساکت نمی شوند.
فواید رسیدن به سکوت فکر
سکوت فکر با متافیزیک مزایای بسیاری وجود دارد که در ادامه به آنها می پردازیم؛
- پاک کردن فکر از گذشته
- پیدا کردن راهکارهای تازه
- رسیدن به آرامش و مدیریت شرایط بحرانی
- گرفتن تصمیمات بهتر و رفتار عاقلانه تر
- داشتن فکر شفاف برای گرفتن تصمیمات بهتر
- تقویت قدرت تجسم و تصویرسازی مثبت
- رسیدن به آرامش روانی و دوری از استرس و احساسات منفی
- مراقبت در برابر اضطراب، ترس، خشونت عاطفی، ناامیدی و …
علی لند برترین مرجع آموزش متافیزیک، قدرت فکر و چاکرا با برگزاری دوره های حرفه ای آموزش متافیزیک می باشد.
منبع: اتاق