همه چیز درباره سردرد خانم ها - کتاب یار مهربان

به گزارش کتاب یار مهربان، آمار میگرن در میان زنان بیشتر از مردان است. از هر 100 زن 12 ساله و بالاتر، 18 نفر، حداقل یک بار سردرد میگرنی را تجربه نموده اند. این آمار در میان جمعیت مردان 6 تا 7 درصد است. اما تفاوت چیست؟ پاسخ اصلی، هورمون هاست.

ترجمه: مژگان کریمی

آمار میگرن در میان زنان بیشتر از مردان است. از هر 100 زن 12 ساله و بالاتر، 18 نفر، حداقل یک بار سردرد میگرنی را تجربه نموده اند. این آمار در میان جمعیت مردان 6 تا 7 درصد است. اما تفاوت چیست؟ پاسخ اصلی، هورمون هاست.

عوامل متعددی در ایجاد سردرد هم در مردان و هم در زنان دخیل است. از جمله این عوامل می توان به تاریخچه خانوادگی و سن اشاره نمود اما در زنان بین هورمون ها و سردردشان ارتباط واضحی وجود دارد. سردرد معمولا در زنان حول و حوش دوران قاعدگی آغاز می گردد و در دوران باروری آنها را درگیر می نماید. قرص های ضدبارداری و هورمون درمانی هم سردرد را تشدید می نماید. در دوران بارداری، سردرد غالبا کمتر آزاردهنده است. یک شرح ساده! هورمون استروژن و پروژسترون که نقش اصلی را در تنظیم قاعدگی و بارداری دارند، ممکن است دلیل سردرد باشند و این مساله به دلیل بعضی موادشیمیایی موجود در مغز است. سطح بالای استروژن ممکن است سردرد را بهبود ببخشد در حالی که سطح پایین استروژن می تواند سبب تشدید سردرد گردد. نوسانات سطح هورمون ها روی الگوی سردرد تاثیرگذار است. پزشک می تواند در پیشگیری یا درمان سردرد به شما یاری کند.

در دوران قاعدگی

افت هورمون استروژن قبل از آغاز قاعدگی در ایجاد سردرد و افزایش حساسیت شما به درد نقش مهمی دارد. سردرد علامت شایع نشانگان پیش از قاعدگی است و 60 درصد از زنان مبتلا به میگرن قبل یا در دوران قاعدگی سردرد را تجربه می نمایند. تسکین دهنده های بدون نسخه می تواند سردرد ناشی از دوران قاعدگی را تسکین دهد. شیوه زندگی هم همین طور. خوردن غذاهای سالم، ورزش منظم و کنترل اندازه استرس و انجام ورزش های آرامش بخش و خواب کافی هم در تسکین این سردردها نقش مهمی دارند. در صورتی که شما به اسم یک خانم مبتلا به سردرد دوران قاعدگی می شوید، از داروهای ضدالتهاب غیراستروییدی با توصیه پزشک بهره ببرید. گاهی در آغاز سردرد این داروها بسیار موثر خواهد بود. گاهی هم پزشک داروهای قوی تری را برای شما تجویز می نماید. اگر چرخه قاعدگی تان منظم است بهتر است داروهای پیشگیری از سردرد را چند روز قبل از آغاز قاعدگی و در اولین روزهای آغاز قاعدگی مصرف کنید. در صورتی که در دوران قاعدگی دچار میگرن شدید، یا قاعدگی شما نامنظم است بهتر است با نظر پزشک خود هر روز از داروهای پیشگیری از سردرد مصرف کنید.

اگر قرص های ضدبارداری مصرف می کنید...

بعضی زنان سردرد را بلافاصله بعد از آغاز اولین بار قرص های ضدبارداری یا سایر روش های هورمونی ضدبارداری تجربه می نمایند. در بعضی دیگر، تغییرات هورمونی ناشی از این قرص ها یا هورمون های ضدبارداری باعث تغییراتی در الگوی سردرد می گردد. گاهی آن را بهتر می نماید و گاهی آن را تشدید می نماید. اگر مصرف داروهای ضدبارداری سبب تشدید یا بدتر شدن سردرد شما شد، حتما با پزشک خود مشورت کنید.

دوران بارداری

اوایل بارداری سطح استروژن به سرعت افزایش می یابد و همچنان در دوران بارداری بالا باقی می ماند. میگرن غالبا در این دوران بهتر شده یا حتی از بین می رود. گاهی هم سردردهای تنشی به کلی ناپدید می شوند. بعد از زایمان، کاهش سطح استروژن ممکن است سبب تشدید سردرد گردد. اگر در دوران بارداری سردرد داشتید حتما از پزشک تان در خصوص نحوه درمان آن سوال کنید. داروهای سردرد ممکن است در این دوران غیرمجاز باشد یا روی جنین در حال رشد و تکامل تاثیر بگذارد. مخصوصا اگر در دوران لقاح مصرف شوند. اگر سردرد شما در دوران بارداری بهتر شد، ممکن است همین بهبودی و تسکین در دوران شیردهی هم وجود داشته باشد. ترشح هورمون شیردهی سطح استروژن را پایدار و سایر هورمون ها را هم بالا نگه می دارد و این مساله به کاهش حساسیت به درد یاری می نماید. اگر چه ممکن است در خصوص داروهای سردرد هنگام شیردهی نگران باشید اما نسبت به دوران بارداری داروهای زیادتری را می توانید در این دوران برای تسکین سردردتان بهره ببرید.

دوران یائسگی

یائسگی زمان دیگری برای تغییر الگوی سردرد زنان است. در بسیاری از زنان، میگرن هنگامی که دوره قاعدگی قطع می گردد، بهتر می گردد. اما سردرد تنشی اغلب بدتر می گردد. هورمون درمانی می تواند روی سردرد تاثیر داشته باشد. هورمون درمانی یائسگی سردرد را در بعضی زنان بدتر می نماید و در بعضی دیگر موجب تسکین و بهتر شدن سردرد می گردد. اما اگر سردرد بعد از یائسگی همچنان باقی ماند، شما می توانید به مصرف همان داروها ادامه داده و نحوه زندگی خود را به شیوه بهتری تغییر دهید. اگر برای کنترل علایم و نشانه های یائسگی از استروژن استفاده می کنید، پزشک ممکن است برایتان چسب های پوستی استروژن هم تجویز کند. این چسب ها به طور مداوم و آهسته استروژن را درون خونتان آزاد نموده و به این ترتیب احتمال تشدید سردرد در شما کاهش می یابد.

شما فرد واحدی هستید!

بعضی زنان نسبت به سایر زنان به اثرات هورمون ها حساس تر هستند. اگر سردرد در انجام کارهای روزمره شما خللی وارد کرد، حتما از پزشک تان یاری بگیرید. چرا که درمان های زیادی برای سردرد وجود دارد.

منبع : هفته نامه سلامت

منبع: راسخون