سس مایونز مفید است به 15 دلیل! - کتاب یار مهربان

به گزارش کتاب یار مهربان، خبرنگاران: سس مایونز، یک چاشنی محبوب است که به بخشی از غذاهای مختلف تبدیل شده است. شاید فکر می کنید، سس مایونز علاوه اینکه فایده ندارد، بلکه سرشار از ضرر است. اما اینطور نیست. در ادامه شما را با 15 خواص آن آشنا می کنیم.

تقریبا همه مایونز را به خوبی می شناسند. حتی بعضی می دانند که سس مایونز برای سلامت بدن بسیار مفید است. معمولاً به عنوان سس استفاده می گردد. بسیاری از مردم می دانند که سس مایونز همواره در ساندویچ، پیتزا، سالاد، پاستا و سایر غذاها استفاده می گردد.

این سسرا می توان با سس های مختلفی مانند خردل یا سس گوجه فرنگی مخلوط کرد، زیرا به عنوان سس خوش طعم شناخته شده است. سس مایونز حاوی مواد مغذی بسیار خوبی مانند پروتئین، کالری، آب، چربی، اسیدهای چرب، ویتامین ها، کربوهیدرات ها و بعلاوه مواد معدنی است.

این به عنوان منبع غنی ویتامین E شناخته شده است. شناخته شده است که سس مایونز از نظر بسیاری از مواد مغذی بسیار غنی است و 231 گرم سس مایونز حاوی 769 کالری، 11 گرم چربی اشباع شده، 77 گرم چربی، 45 گرم چند غیراشباع و 18 گرم چربی تک غیراشباع است.

در مقابل کربوهیدرات سس مایونز حدود 15 گرم و 10 گرم شکر است. در حالی که حاوی حدود 4916 میلی گرم امگا 3 و 40131 میلی گرم چربی امگا 6 است.

بعلاوه سرشار از ویتامین K، E و کولین و مواد معدنی مانند پتاسیم، سلنیوم و بعلاوه سدیم است. در میان مواد غذایی غنی سس مایونز، فواید بسیاری برای سلامتی برای زندگی انسان وجود دارد.

15خواص سس مایونز برای سلامتی:

1. سالم نگه داشتن موها، از فواید سس مایونز است.

با توجه به مطالعات نشان داده است که مایونز برای تقویت مو و حفظ سلامت آن بسیار مفید است. بعلاوه به درمان موهای کدر یا آشفته یاری می نماید. بعضی افراد از سس مایونز به عنوان نرم نماینده استفاده می نمایند تا موها را صاف نموده و موها را ابریشمی نمایند. مالیدن سس مایونز روی ریشه مو باعث تقویت مو می گردد و موها را درخشان و سالم نشان می دهد.

2. پوست را درمان کنید.

یکی دیگر از مزایای سلامتی سس مایونز این است که می تواند به درمان پوست ترک خورده یا زبر یاری کند. با توجه به مطالعات سس مایونز، حتی می تواند به درمان آفتاب سوختگی پوست یاری کند. استفاده از سس مایونز روی پوست آفتاب سوخته به خوبی آن را تسکین می دهد.

سس مایونز به عنوان پاک نماینده سلول های مرده پوست مورد اعتماد است و زمانی که روی لب های ترک خورده پا، آرنج و بعلاوه روی پوست های زبر در دیگر جاها استفاده گردد، موثر خواهد بود.

3. قلب را سالم نگه می دارد.

مواد غذایی زیادی وجود دارند که برای حفظ سلامت قلب بسیار مفید هستند، اما این سس مایونز برترین خواهد بود. با توجه به تحقیقات پزشکی نشان داده است که ویتامین E موجود در سس مایونز می تواند به طور موثر از سکته جلوگیری کند. در همین مورد سس مایونز حاوی امگا 3 است که برای حفظ سلامت قلب بسیار مفید است.

4. سبب نرم شدن پوست می گردد.

همانطور که در بالا ذکر شد سس مایونز به نرمی پوست یاری می نماید و می توان آن را روی پوست به خصوص صورت استفاده کرد. مستقیماً روی پوست نرم تأثیر می گذارد و بعلاوه پوست را درخشان و سالم می نماید. برای تغذیه پوست نیازی به صرف هزینه زیاد نیست، استفاده از سس مایونز برای داشتن پوستی نرم و پوستی سالم کافی است.

5. سبب سالم نگه داشتن ریه ها می گردد.

یکی دیگر از فواید خوردن سس مایونز، حفظ سلامت ریه ها است. از آنجایی که قبلاً می دانیم که ریه ها به علت عملکردی که در حذف C 02 خون دارند بسیار مهم هستند. در رابطه با آن، سس مایونز به حفظ عملکرد بسیار خوب ریه ها یاری می نماید.

6. سطح قند را کنترل می نماید.

مصرف سس مایونز منجر به طبیعی شدن سطح قند خون می گردد. سس مایونز به عنوان غذای سالم طبقه بندی می گردد، زیرا می تواند سطح قند خون را به خوبی عادی کند. مصرف سس مایونز به حفظ سطح قند خون در حد طبیعی یاری می نماید.

7. سکته قلبی را کاهش می دهد.

راه دیگر سس مایونز برای حفظ سلامت بدن این است که می تواند حمله قلبی را کاهش دهد. مواد مغذی غنی آن برای کاهش و پیشگیری از حمله قلبی واقعا مفید است. چربی های امگا 3 موجود در سس مایونز می تواند خطر حمله قلبی ناگهانی را کاهش دهد. به گفته سلامت قلب، خوردن سس مایونز به کاهش ناراحتی های قلبی در زنان نیز یاری می نماید.

8. با مصرف سس مایونز سکته مغزی را کاهش دهید.

سس مایونز حاوی مواد مغذی بسیار خوبی است که برای جلوگیری از سکته در بدن بسیار مفید است، به خصوص ویتامین E موجود در سس مایونز می تواند سکته را از بین ببرد؛ بنابراین برای جلوگیری از سکته مغزی، بهتر است مایونز را به درستی مصرف کنید.

9. افسردگی را درمان می نماید.

با توجه به بعضی مطالعات نشان داده است که مواد مغذی سس مایونز برای پیشگیری از افسردگی بسیار مفید است. این به افراد یاری می نماید تا فکر خود را شاداب نگه دارند و افسردگی را از خود دور نمایند.

10. از آرتروز جلوگیری می نماید.

یکی دیگر از مزایای سلامتی خوردن سس مایونز این است که می تواند خطر ابتلا به آرترور را کاهش دهد. با توجه به بعضی از مطالعات نشان داده است که مواد مغذی سس مایونز می تواند از آرتروز بدن جلوگیری کند؛ بنابراین بهتر است سس مایونز را به درستی مصرف کنید تا بدن را از آرتروز دور نگه دارید.

11. درمان التهاب روده بزرگ.

طبق این مطالعه معین شد که خوردن سس مایونز باعث کاهش التهاب روده می گردد. مواد مغذی غنی آن، برای کاهش التهاب به درستی عمل می نماید. به طور موثر ثابت شده است که مایونز می تواند التهاب روده بزرگ را به خوبی درمان کند.

12. یاری به جذب مواد مغذی.

تقریباً مردم می دانند که سس مایونز حاوی چربی های بالایی است که می تواند به جذب آسان مواد مغذی در بدن یاری کند. مواد مغذی مانند ویتامین D، ویتامین E، ویتامین K و ویتامین A به عنوان مواد محلول در چربی طبقه بندی می شوند و همراه با چربی های موجود در سس مایونز ذوب می شوند. بنابراین، خوردن سس مایونز به بدن یاری می نماید تا مواد مغذی بیشتری را به راحتی جذب کند.

13. به گردش خون یاری می نماید.

یکی دیگر از فواید خوردن سس مایونز این است که می تواند به گردش خون یاری کند. حاوی ویتامین E غنی است و به عنوان برترین ویتامین برای حفظ گردش خون در حالت عادی شناخته می گردد. علاوه بر این، سایر مواد مغذی مانند مواد معدنی مانند فسفر، کلسیم، پتاسیم و ویتامین K به حفظ سلامت بدن یاری می نمایند و گردش خون را متعادل می نمایند.

14. تقویت ناخن.

با توجه به بعضی مطالعات نشان داده است که مواد مغذی موجود در سس مایونز برای حفظ سلامت ناخن ها بسیار مفید است. سس مایونز می تواند ناخن ها را تقویت کند و ناخن های دست را بسیار سالم نشان می دهد. برای درمان ترک های ناخن خوب است.

15. یکی از خواص سس مایونز این است که از شپش سر جلوگیری می نماید.

یکی دیگر از فواید عالی سس مایونز این است که می تواند به خوبی مو را درمان کند. صاف کردن موها خوب است. در همین مورد، مایونز برای محافظت از مو و سر در برابر شپش بسیار مفید است. درمان های زیادی برای جلوگیری از شپش مو صورت گرفته است، اما موثرترین راه برای این کار استفاده از سس مایونز و مالیدن آن به عنوان نرم نماینده، روی موها است.

عوارض مصرف سس مایونز

علاوه بر فواید مختلف خوردن سس مایونز برای سلامتی، بعضی عوارض جانبی نیز وجود دارد که باید به خوبی بدانید. علاوه بر این، سس مایونز تجاری معمولاً از چربی های ناسالم استفاده می گردد و مطمئناً تغذیه کمی را به همراه خواهد داشت. مصرف سس مایونز با چربی های امگا 6 بالا باعث ایجاد شرایط ناسالم می گردد.

خطر ابتلا به بیماری های قلبی و بعلاوه رشد سرطان را افزایش می دهد. علاوه بر این، باعث ایجاد بیماری هایی مانند دیابت نوع 2 و بعلاوه اختلالات التهابی می گردد. علاوه بر این بر پوکی استخوان و آرتریت روماتوئید تأثیر می گذارد.