این نوع ماده غذایی را هرگز خام نخورید - کتاب یار مهربان

به گزارش کتاب یار مهربان، مصرف بعضی از مواد غذایی خام به گفته متخصصان برای بدن مفید است، اما نوعی غلات وجود دارد که نباید آنها را خام بخورید، چون خطرات زیادی برای سلامتی دارد.

به گزارش کتاب یار مهربان، راه های بسیار زیادی برای آماده کردن مواد مغذی مفید وجود دارد که باعث می گردد آنها را با طعم عالی میل کنید. شما می توانید آنها را بخارپز یا گریل کنید و یا حتی گاهی اوقات آنها را خام مصرف کنید.

بعضی از متخصصان پیشنهاد می نمایند که بهتر است بعضی از مواد غذایی را خام مصرف کنید اما یکی از انواع دانه ها و غلات وجود دارد که هرگز نباید آن را خام بخورید زیرا خطر زیادی برای سلامتی شما دارد که در این قسمت آن را به شما معرفی خواهیم کرد.

هرگز نباید جوانه ها را خام مصرف کنید

اگر در پی خوردنی مفید برای میان وعده هستید و می خواهید آن را خام مصرف کنید؛ سازمان کنترل و پیشگیری از بیماری ها پیشنهاد می نماید که جوانه های خام را کنار بگذارید و به سراغ مصرف خام آنها نروید.

جوانه ها از دانه هایی که در محیط گرم و مرطوب هستند، ایجاد شده اند و محل مناسبی برای رشد باکتری از جمله باکتری سالمونلا، لیستریا و ای.کولی هستند. این باکتری ممکن است در هر کدام از این محصولات وجود داشته باشد اما وجود آنها در جوانه ها بیشتر است و خطرات زیادتری را ایجاد می نماید.

اگر میزان کمی از این باکتری ها در این دانه ها وجود داشته باشد، این باکتری می تواند داخل جوانه به سطح بالایی برسد و شرایط های خطرناکی را در صورت خام خوردن به وجود بیاورد.

عوارض مصرف جوانه ها به صورت خام

سازمان کنترل و پیشگیری از بیماری ها اعلام نموده که شما حتماً باید جوانه ها را به طور کامل بپزید تا سم غذایی آنها از بین برود. اگر جوانه ها را خام مصرف کنید و باکتری داخلشان وجود داشته باشد، دچار مسمومیت غذایی می شوید، حتی اگر آنها را به مقدار کافی نپخته باشید، باز هم ممکن است واکنش های بدی در بدن تان به وجود بیاید، پس آنها را به طور کامل بپزید.

شستشوی دقیق و پخت آنها باعث می گردد که باکتری های مضر از بین بروند و خطر بیماری کاهش پیدا کند. سازمان غذا و دارو پیشنهاد می دهد که حتماً قبل از پختن و خوردن، آنها را زیر آب بشویید تا باکتری های موجود روی آنها کاهش پیدا کند اما بعضی دیگر بر این عقیده هستند که شستن به تنهایی نمی تواند عاملی برای از بین بردن باکتری ها باشد و بنابراین حتماً باید آنها را بپزید.

افرادی که بیشتر در معرض مسمومیت جوانه ها هستند

بعضی از افراد در معرض خطر بیشتری برای مسمومیت غذایی هستند. همه انسان ها ممکن است که به مسمومیت غذایی دچار شوند اما بچه ها زیر 5 سال و افراد بالای 65 سال، خانم های باردار و افرادی که سیستم ایمنی ضعیف دارند، در معرض خطرات بیشتری قرار می گیرند و احتمال شدید شدن بیماری در آنها بیشتر است زیرا بدنشان توانایی کافی برای مبارزه با جرم، آلودگی و بیماری را ندارد.

این افراد نه تنها نباید این مواد را خام مصرف نمایند، بلکه اگر میزان پخت آنها کامل نباشد، هم هرگز توصیه نمی گردد. آنها بعلاوه نباید سیر، پیاز و بعضی دیگر از غلات و سبزیجات را نیز خام مصرف نمایند.

اگر هم از بیرون ساندویچ خریداری کردید، حتما داخل آن را چک کنید که جوانه های خام داخلش وجود نداشته باشند. اگر بعد از خوردن جوانه ها هرگونه علائم بیماری داشتید، حتما به پزشک اطلاع رسانی کنید.

علائم مسمومیت با مصرف جوانه ها به صورت خام

علائم مسمومیت غذایی می تواند بسته به نوع باکتری که مصرف نموده اید، متفاوت باشد اما در بیشتر حالات خفیف، مسمومیت غذایی ممکن است علائمی مثل بیرون روی، انقباضات شکم یا دل درد، حالت تهوع، استفراغ، اسهال و تب را پیدا کنید که ممکن است چند ساعت یا چند روز طول بکشد.

سازمان کنترل و پیشگیری از بیماری ها توصیه می نماید که برای جلوگیری از کم آبی هنگام بیماری، حتماً به مقدار کافی آب و مایعات بنوشید. اگر علایم شدید مسمومیت غذایی را داشته باشید، حتماً باید سریعاً به پزشک مراجعه کنید.

این علائم ممکن است شامل اسهال خونی یا اسهالی باشد که بیش از سه روز به طول می انجامد، همراه با تب بالا، استفراغ شدید که مانع از پایین رفتن مایعات می گردد، ادرار نکردن یا ادرار کم، خشکی دهان و گلو، احساس سرگیجه هنگام ایستادن و مسمومیت غذایی که می تواند عاملی برای مسائل بلند مدت و طولانی مانند آرتروز مزمن؛ آسیب عصبی و مغز و نارسایی های کلیوی هم داشته باشد.

• هنگام دندان درد مصرف این مواد غذایی توصیه می گردد
• این نشانه ها در هندوانه را برای جلوگیری از مسمومیت جدی بگیرید
• مصرف این غذاها استرس را از شما دور می نماید